Nếu bạn yêu thích hương vị nhiệt đới của xoài chín và dừa, thì Yến Mạch Qua Đêm Xoài Dừa là một món ăn sáng rất đáng để thử. Vị ngọt tự nhiên từ xoài kết hợp cùng hương thơm béo nhẹ của dừa tạo nên một bữa sáng vừa ngon miệng, vừa giàu dinh dưỡng mà gần như không cần nấu nướng.
Chỉ cần vài phút chuẩn bị từ tối hôm trước, sáng hôm sau bạn đã có ngay một hũ yến mạch mát lạnh, mềm mịn và đầy năng lượng để bắt đầu ngày mới.
Chocolate smoothie bowl là một lựa chọn bữa sáng hoặc ăn nhẹ vừa healthy vừa cực kỳ thỏa mãn cho những ai thích vị chocolate đậm đà nhưng vẫn muốn cân bằng dinh dưỡng.
Salad cà chua bơ là sự kết hợp thơm ngon và giàu dinh dưỡng giữa cà chua mọng nước và bơ béo mịn. Cà chua từ lâu đã được xem như “thần dược” cho làn da và tim mạch nhờ hàm lượng Lycopene dồi dào, một chất chống oxy hoá mạnh nhưng tan trong chất béo. Khi kết hợp cùng nguồn chất béo tự nhiên từ quả bơ, cơ thể có thể hấp thụ Lycopene hiệu quả hơn nhiều lần.
Thêm vào đó là các loại siêu thực phẩm như đậu gà, hạt óc chó, quả ô-liu và sốt sữa chua Hy Lạp, món salad này không chỉ mang đến hương vị hài hoà mà còn bổ sung nhiều dưỡng chất tốt cho cơ thể.
Đây là món ăn kèm lý tưởng để cân bằng vị béo của các món nướng, đồng thời mang lại cảm giác nhẹ nhàng, dễ chịu cho những bữa ăn lành mạnh.
Dầu dừa là một trong những nguyên liệu tự nhiên được sử dụng phổ biến trong chăm sóc da, tóc và cả nấu ăn. Thay vì mua các loại dầu dừa chế biến sẵn, nhiều người lựa chọn tự làm tại nhà để đảm bảo độ nguyên chất và giữ được mùi thơm tự nhiên của dừa.
Chicken Teriyaki Bowl là sự kết hợp hài hòa giữa vị đậm đà ngọt mặn của gà teriyaki và nền
Pistachio Yogurt Cheesecake là phiên bản bánh lạnh lành mạnh, kết hợp giữa sữa chua Hy Lạp và bơ hạt dẻ cười tự nhiên. Không sử dụng kem tươi, không quá ngọt, chiếc bánh mang lại cảm giác nhẹ nhàng, thanh mát nhưng vẫn đủ độ béo mịn và tròn vị.
Muffin yến mạch socola là sự kết hợp hài hoà giữa vị đậm sâu của cacao, chocolate đen và vị cam say đắm.
Muffin yến mạch táo quế là phiên bản muffin lành mạnh, kết hợp giữa vị ngọt tự nhiên của chuối, táo và hương quế ấm áp.
Toast chuối & bơ hạt là một trong những món bữa sáng đơn giản nhưng rất cân bằng và no lâu. Chỉ với vài nguyên liệu quen thuộc như bánh mì, chuối và bơ hạt, bạn đã có ngay một bữa sáng nhanh gọn nhưng vẫn đủ năng lượng cho buổi sáng bận rộn.
Bơ hạnh nhân là một trong những loại bơ hạt giàu dinh dưỡng, có vị béo nhẹ, thơm dịu và rất dễ kết hợp trong nhiều món ăn lành mạnh. Khi tự làm tại nhà, bạn hoàn toàn kiểm soát được chất lượng nguyên liệu, không đường tinh luyện, không chất bảo quản, giữ trọn vị ngọt tự nhiên và dinh dưỡng của hạnh nhân.
Tôm áp chảo ngọt tự nhiên, mọng nước, kết hợp hoàn hảo với sốt romesco – loại sốt Tây Ban
Sự kết hợp đơn giản nhưng luôn “đúng”: dâu tây tươi mọng nước, chua nhẹ thanh mát, được phủ bên
Cách làm viên socola chà là bơ hạt với chà là mềm, bơ hạt dẻ cười hoặc bơ mắc ca và socola đen nguyên chất. Món ăn vặt đơn giản, thơm ngon, dễ bảo quản trong tủ lạnh và không cần thêm đường.
Sô-cô-la đen là một siêu thực phẩm với nhiều lợi ích sức khỏe tuyệt vời, như chống lão hóa và bảo vệ tim mạch. Tuy nhiên, sô-cô-la mua ngoài cửa hàng thường bị pha thêm rất nhiều đường, chất béo tổng hợp và chất nhũ hóa. Hôm nay, hãy cùng mình trải nghiệm tự làm sô-cô-la đen nguyên chất từ ca-cao ngòi. Không cần đến những máy móc công nghiệp tỷ đồng, chỉ với một chiếc máy xay sinh tố tốt và sự kiên nhẫn, bạn sẽ tự tay tạo ra những viên sô-cô-la thuần khiết nhất, thơm lừng hương vị nguyên bản.
