Món chính là phần quan trọng nhất trong bữa ăn, cung cấp năng lượng và dinh dưỡng cần thiết. Với sự kết hợp cân bằng giữa protein, chất xơ, tinh bột tốt và chất béo lành mạnh, các món ăn sau đây không chỉ mang đến hương vị đa dạng, mà còn giúp duy trì năng lượng, và tăng cường sức khỏe.
Các Món Salad
Salad không chỉ là món ăn kèm mà còn có thể trở thành món chính đầy đủ dinh dưỡng khi được kết hợp với protein, chất béo lành mạnh và tinh bột phức hợp. Với nguyên liệu đa dạng như rau xanh, hạt, ngũ cốc, thịt nạc hoặc đậu, salad mang đến hương vị tươi mát, cân bằng dinh dưỡng và phù hợp với nhiều chế độ ăn uống khác nhau.
Quinoa Bowl
Quinoa bowl là món chính đầy đủ dinh dưỡng, kết hợp hạt diêm mạch giàu protein với rau củ, đậu, hạt, tạo nên một tô đầy màu sắc với các loại dưỡng chất thiết yếu cho cơ thể.
Các Món Với Cơm Gạo Lứt
Cơm gạo lứt là lựa chọn giàu dinh dưỡng, cung cấp chất xơ, vitamin và khoáng chất quan trọng. Khi kết hợp với rau củ, protein từ thịt, cá, đậu phụ hoặc trứng, cơm gạo lứt tạo nên bữa ăn cân bằng, giúp duy trì năng lượng và hỗ trợ sức khỏe lâu dài.
Wraps & tacos homemade được làm từ bột nguyên cám hoặc diêm mạch. Với lớp vỏ mềm, nhân có thể kết hợp rau củ, thịt và nước sốt đậm đà. Không chỉ dễ làm, chúng còn giúp kiểm soát chất lượng thực phẩm, đảm bảo bữa ăn cân bằng và hấp dẫn.
Wraps Và Tacos
Các Món Soup Và Hầm
Soup và các món hầm cung cấp nguồn dinh dưỡng dồi dào từ rau củ, đậu, thịt hoặc hải sản, giúp cơ thể hấp thụ dễ dàng. Nhờ kết cấu mềm và ấm nóng, chúng hỗ trợ tiêu hóa, tăng cường sức khỏe và mang đến cảm giác nhẹ nhàng nhưng vẫn đủ năng lượng.
Pasta Lover
Pasta là món ăn không chỉ ngon miệng mà còn linh hoạt, dễ chế biến với nhiều loại nước sốt và nguyên liệu khác nhau. Từ sốt cà chua, pesto đến sốt kem, kết hợp cùng rau củ, thịt, hải sản hay đậu, pasta luôn mang đến hương vị thơm ngon và bữa ăn đầy đủ dinh dưỡng.
BBQ
BBQ không chỉ là một bữa ăn mà còn là trải nghiệm ẩm thực đầy hấp dẫn. Với nguyên liệu đa dạng như thịt, cá, rau củ nướng và sốt đậm đà, BBQ mang đến hương vị khói thơm đặc trưng. Ngoài sự ngon miệng, các món BBQ có thể được chế biến theo hướng lành mạnh bằng cách chọn nguồn protein tốt, ít dầu mỡ và kết hợp cùng rau xanh.
