Cá hồi là nguồn cung cấp protein chất lượng cao, chất béo tốt omega-3, vitamin D và vitamin B12, kết hợp cùng nước sốt chanh dây chua ngọt tươi mát và nhiều loại rau củ đầy màu sắc tạo nên một món salad cân bằng cả về hương vị lẫn dinh dưỡng. Vị chua thanh của chanh dây giúp cân bằng độ béo tự nhiên của cá hồi, trong khi rau củ bổ sung chất xơ, vitamin và độ giòn tươi mát. Đây là một bữa tối nhẹ nhàng, dễ tiêu hóa nhưng vẫn cung cấp đầy đủ dưỡng chất.
Salad cà chua bơ là sự kết hợp thơm ngon và giàu dinh dưỡng giữa cà chua mọng nước và bơ béo mịn. Cà chua từ lâu đã được xem như “thần dược” cho làn da và tim mạch nhờ hàm lượng Lycopene dồi dào, một chất chống oxy hoá mạnh nhưng tan trong chất béo. Khi kết hợp cùng nguồn chất béo tự nhiên từ quả bơ, cơ thể có thể hấp thụ Lycopene hiệu quả hơn nhiều lần.
Thêm vào đó là các loại siêu thực phẩm như đậu gà, hạt óc chó, quả ô-liu và sốt sữa chua Hy Lạp, món salad này không chỉ mang đến hương vị hài hoà mà còn bổ sung nhiều dưỡng chất tốt cho cơ thể.
Đây là món ăn kèm lý tưởng để cân bằng vị béo của các món nướng, đồng thời mang lại cảm giác nhẹ nhàng, dễ chịu cho những bữa ăn lành mạnh.
Một món salad đầy màu sắc, dễ làm và giàu dinh dưỡng từ bông cải xanh, trứng luộc, bắp Mỹ
Xà lách trộn dầu giấm là một trong những món cơ bản nhất nhưng không bao giờ lỗi thời. Chỉ với rau tươi và nước trộn cân bằng giữa dầu – giấm, bạn đã có một món ăn thơm ngon…
Salad Boat là kiểu salad được trình bày trong “chiếc thuyền” từ rau củ quả, vừa đẹp mắt vừa giàu dưỡng chất. Phiên bản này sử dụng lá xà lách lớn làm “thuyền” (boat), bên trong là nhân gồm ức gà áp chảo giàu protein, đậu đen bùi béo, salsa tươi mát. Khi ăn, bạn sẽ cảm nhận được sự hài hòa, tất cả gói gọn trong một món ăn nhẹ nhàng mà tràn đầy năng lượng.
Mexican salad là món salad giàu dinh dưỡng, dễ chế biến và cực kỳ linh hoạt. Món ăn kết hợp
Salad sữa chua là món ăn cân bằng, đơn giản nhưng rất linh hoạt – bạn có thể điều chỉnh lượng rau, đạm và carb theo mục tiêu ăn kiêng, giữ dáng hay bổ sung năng lượng. Món ăn mát lành, dễ tiêu, hỗ trợ hệ tiêu hóa và phù hợp quanh năm, đặc biệt trong những ngày thời tiết nóng.
Sợi mì kiều mạch dai thơm kết hợp cùng thật nhiều rau củ, ức gà áp chảo và sốt sữa chua mát lạnh tạo nên một bữa ăn cân bằng, giàu protein, chất xơ và rất nhiều màu sắc.
Rocket salad (salad rau rocket/arugula) là lựa chọn lý tưởng cho những bữa ăn lành mạnh, đặc biệt phù hợp buổi tối hoặc khi bạn muốn một món ăn giàu dưỡng chất nhưng không gây nặng bụng. Với hương vị cay nhẹ đặc trưng của rau rocket, kết hợp cùng protein nạc, trái cây tươi và sốt dầu giấm đơn giản, món salad này mang lại sự cân bằng hoàn hảo giữa vị giác và dinh dưỡng.
Salad diêm mạch là một món ăn đơn giản nhưng đầy đủ các chất dinh dưỡng cơ thể cần. Đặc biệt với sự trộn lẫn của nhiều loại rau củ và đậu làm cho nó rất giàu các chất chống oxy hóa và hợp chất thực vật, tăng cường sức khỏe cho cơ thể.
