Vitamins tan trong nước

Vitamin tan trong nước bao gồm 8 vitamin nhóm B và Vitamin C. Chúng được hấp thụ và vận chuyển qua nước trong cơ thể. Vitamin tan trong nước không được cơ thể lưu trữ lâu dài và thường cần được cung cấp hàng ngày thông qua thực phẩm.