hạt lanh

Một khẩu phần hạt lanh cung cấp protein, chất xơ và axit béo omega-3. Nó có thể giúp giảm nguy cơ mắc một số bệnh ung thư, giúp bạn duy trì cân nặng vừa phải, giảm cholesterol và huyết áp.