Vitamin K là một loại vitamin tan trong chất béo có vai trò quan trọng trong quá trình đông máu và sự phát triển của xương. Loại vitamin này tham gia vào quá trình biến đổi protein quan trọng trong máu và xương, giúp cơ thể duy trì sức khỏe và chức năng cần thiết.
Vitamin E là một chất dinh dưỡng hòa tan trong chất béo có trong nhiều loại thực phẩm. Trong cơ thể, nó hoạt động như một chất chống oxy hóa, giúp bảo vệ tế bào khỏi những tổn thương do các gốc tự do gây ra.
Vitamin D là chất dinh dưỡng cần thiết để có sức khỏe tốt. Nó giúp cơ thể bạn hấp thụ canxi, một trong những nền tảng chính giúp xương chắc khỏe. Cùng với canxi, vitamin D giúp bảo vệ bạn khỏi bệnh loãng xương, một căn bệnh làm xương mỏng và yếu đi và dễ gãy hơn.
Vitamin A rất quan trọng đối với thị lực bình thường, hệ thống miễn dịch, sinh sản, tăng trưởng và phát triển. Vitamin A cũng giúp tim, phổi và các cơ quan khác của bạn hoạt động bình thường.
