Ăn vặt và tráng miệng là cách bổ sung năng lượng và làm phong phú khẩu vị trong ngày. Những lựa chọn lành mạnh như các loại hạt, trái cây tươi, sữa chua, socola đen hay món tráng miệng từ nguyên liệu tự nhiên giúp cung cấp protein, chất xơ và chất béo tốt mà không gây cảm giác nặng bụng.