Chế độ ăn uống không chỉ quyết định vóc dáng hay cân nặng, mà còn ảnh hưởng trực tiếp đến hoạt động của từng hệ thống quan trọng trong cơ thể. Mỗi cơ quan, mỗi chức năng sinh lý đều cần một nguồn cung cấp dinh dưỡng đầy đủ, cân bằng và phù hợp để duy trì hiệu suất tối ưu.
Hiểu được mối liên hệ mật thiết giữa dinh dưỡng và các hệ thống của cơ thể sẽ giúp bạn xây dựng một lối sống ăn uống khoa học, từ đó duy trì sức khỏe bền vững và phòng ngừa bệnh tật hiệu quả.
HỆ TUẦN HOÀN
1. hệ tuần hoàn là gì? Hệ tuần hoàn (hay hệ tim mạch) là hệ thống vận chuyển máu, dưỡng chất, oxy, hormone và các chất cần thiết đến từng tế...
HỆ TIÊU HÓA
Gan – cơ quan tiêu hóa đặc biệt Trong hệ tiêu hóa, ngoài dạ dày, ruột, tụy… thì gan giữ một vị trí vô cùng đặc biệt. Gan không trực tiếp...
Trái cây vốn được xem là thực phẩm giàu dinh dưỡng, vitamin, khoáng chất và chất xơ, giúp tăng cường sức khỏe, hỗ trợ tiêu hóa và kiểm soát cân...
1. Hệ tiêu hóa là gì? Hệ tiêu hóa là một “chuỗi nhà máy” trong cơ thể, nơi thức ăn và đồ uống được xử lý thành các chất dinh dưỡng để nuôi sống...
Probiotics Là gì? Probiotics là những vi khuẩn hoặc nấm men có lợi, sống trong đường ruột của chúng ta hoặc được bổ sung qua thực phẩm và thực...
HỆ NỘI TIẾT
Tuyến giáp là gì? Tuyến giáp là một tuyến nội tiết hình con bướm, nằm ở phía trước cổ, ngay dưới thanh quản. Tuy nhỏ bé nhưng tuyến giáp có vai...
1. hệ nội tiết là gì? Hệ nội tiết (Endocrine system) là một trong những hệ thống quan trọng nhất của cơ thể, hoạt động song song và phối hợp...
Hormone hay nội tiết tố là một chất được sản xuất bởi các tuyến có dịch tiết bên trong, có tác dụng truyền tín hiệu qua máu đến các cơ quan đích....
HỆ THẦN KINH
1. Hệ thần kinh là gì? Hệ thần kinh là một trong những hệ thống quan trọng nhất của cơ thể, đóng vai trò như bộ điều khiển trung tâm, giúp chúng...
Omega-3 là một họ gồm các axit béo đóng vai trò thiết yếu trong cơ thể và có lợi cho sức khỏe, vì cơ thể bạn không thể tự sản xuất ra omega-3,...
HỆ MIỄN DỊCH
1. Hệ Miễn Dịch Là Gì? Hệ miễn dịch là “đội quân” bảo vệ cơ thể, chống lại vi khuẩn, virus, ký sinh trùng và tế bào bất thường. Nó hoạt động...